Contents
1. 如果只剩一个星期时间就要高考了，该做哪些事情来尽可能提高最终分数？
如果只剩一个星期时间就要高考，七天内大幅提高成绩不现实，这种白日梦没必要做，但是完全什么也不做也不太好。尤其针对成绩中等或者中上的考生，科学调整策略和细节优化可能能帮你多抢10-50分。
以下是自己根据工作生活、等各个方面，同时结合自己当年高考是的情况，写的一些策略，分享给大家。
2. 不同题型的评估和预案
每当遇到一个题目时，自己要快速做出一个评估，不同题目要根据不同评估结果采取不同的策略，并及时调整。
- 评估当前题目的期望得分值，分为上、中、下三个期望。
- 如果这个题最初的评估是满分，但是实际发现遇到困难，应该快速调整为“中”，也就是能得一部分分数即可。
- 如果完全没思路，那就将模型期望设置为“下”，完全放弃，不浪费时间。只纯靠应试技巧，写一些相关公式或者关键词，看能不能得一些过程分之类的。
这个方法也适用于语文英语等科目。有时候作文题，刚好是自己擅长的方面，那么可以好好发挥争取出彩多拿分。但有时候，作文题目刚好是自己不太擅长的方面，那么这时候应该快速调整，退而求其次争取在格式，段落，结构，书写，笔迹等方面做到完美。
3. 回归真题与错题本
拿出近3年本地高考真题，统计选择题错误率最高的3个知识点+大题常扣分题型（如数学的立体几何建系、语文古诗鉴赏手法），针对性重做同类题。 错题本只看“重复错2次以上”的题，遮住答案重新推导，卡壳处就是最后几天的攻克重点。
4. 死记硬背“捡分项”
-
语文：必背古诗文默写（尤其易错字）、作文万能素材（1个人物/事件多角度解读，如袁隆平→坚持/创新/奉献）。
-
英语：高频写作短语（on account of, take measures to）、续写过渡句（Suddenly, … / Just then…）。
-
文综：时间轴关键事件（近代史条约顺序）、地理答题模板（工业区位因素=市场+交通+原料…）。
这一点比较抽象，看自己平时的 “观察-测试”模型，也有点看运气。但是有心比无心好。
5. 放弃一些难啃的知识点
有些知识点，在过去的三年里都没有突破，那么在最后一个星期就没必要浪费时间，应该直接放弃。
6. 选择题“应急技巧”
-
数学/物理：
-
选项是区间？代端点值验证
-
图形题直接尺规量（尤其角度、长度）
-
-
语文/英语阅读：
-
绝对化词汇（must, never）通常错
-
正确选项常是原文同义改写
-
-
大题“踩点流水线”
-
理科：公式步骤＞结果！即使不会解，写出相关公式，也能拿1-2分。
-
文科：有时候没有解体思路，采用“关键词+解释”结构，也能拿一点分。
-
-
作文“急救模板”
-
开头：名言/现象引入 + 观点（勿超3行）
-
结构：3段并列式（分论点1+事例1；分论点2+事例2…）
-
结尾：用“只有…才能…”句式升华 。
-
7. 生物钟强制校准
按高考时间安排复习：上午语文/综合，下午数学/英语，让大脑习惯该时段活跃。 考前3天不熬夜：23点前睡觉，用轻音乐/白噪音助眠，避免药物辅助。
8. 考场应急包清单
-
风油精（提神）、巧克力（防低血糖）、备用眼镜等等，根据个人习惯和喜好调整。
- 心态崩溃急救法
-
-
若考试紧张手抖：暂停10秒，在草稿纸写“放松”并深呼吸3次。
-
这个可能需要平时多探索自己，找出在紧急情况下恢复状态的方法。
-
这一块方法技巧有很多，主要是看自己适用哪一种。
9. 最后3天“必做&忌做”清单
| 必做 | 忌做 |
|---|---|
| 踩点考场路线（计算交通时间+找厕所） | ❌ 刷抖音/游戏（分散注意力） |
| 准备透明文件袋（证件+文具） | ❌ 大量做新题（徒增焦虑） |
| 每天散步30分钟（缓解压力） | ❌ 对答案（考完一科丢一科！） |
其实还有挺多细节，但是没有统一的标准，需要结合自身情况进行调整。
10. 个人建议和总结
一个大原则：能拿的分全拿，不能拿的分看能不能通过各种方法哪一些。
- 高考本质是“熟练度+稳定性”的比拼。
- 最后几天提分最快的方式是“把会做的题做全对”。
- 不会做的题，看能不能通过应试技巧混点分。
- 保持适度紧张，可能会提高专注力和智力敏感度。不要完全“无所谓”。
