高考季
2025-06-04
高考前必须注意的12条事项，看看自己有没有遗漏的？
注意饮食 忌生冷辛辣、勿突击进补；早餐吃好（全麦面包+鸡蛋+坚果），午餐八分饱，晚餐清淡；补充富含镁（坚果）和Omega-3（深海鱼）的食物缓解焦虑。 一定不要像过年那样大鱼大肉。 一定不要吃十分饱。 如果近期肠胃不好，不要和冰水和冷饮。 有些家长平时和考生见面沟通较少，高考期间特意抽出时间来陪伴，很容易在吃喝等方面用力过猛，伙食搞得像过节一样，这是有害的。过于关心也有可能对考生造成心理压力。……
2025-06-02