1. 高考不是100米短跑，而是10公里的小型马拉松
今天是2025年6月6号，全国所有省份的高考时间都在6月7号到10号之间，大部分省份3天考完，少数2天和4天。可以看到一个很明显的细节：高考并不是只考一门，不只考一天。
我的意思是：高考不是100米短跑，而是个小型马拉松。马拉松就要有马拉松的策略。
2. 不要对分
每考完一科，就过一科。对分绝对是个弊大于利的事情分结果发现自己得到分了，也就那样。发现自己没得到分，容易引发强烈懊悔、焦虑甚至自我否定（如“我本该做对”）的不良情绪。
这是心理学上的客观现象：人类对面事件的反应强度普遍大于正面事件。
你能做的，就是不要对分。
3. 科学补充能量胶
高考期间科学地补充能量，考试期间一般是可以写红牛这种功能性饮料的，可以准备一罐备用。
和马拉松一样，开始前或者比赛前不要吃太饱，更不能吃撑。
这是有生理学上的研究作为依据的。吃太饱，血液会流向胃肠参与消化，导致大脑供血供氧减少，使思维迟钝、反应变慢。
过量摄入高碳水食物会引发血糖骤升骤降，胰岛素分泌高峰后伴随血糖骤降，考生易出现“饭困”现象。
一般来讲，七八分饱是最合适的。
4. 前面没考好，仍然要稳住心态
就像马拉松比赛，遇到前期开局不佳的情况，不要跑蹦了，稳住心态保证后面赛道良好发挥。
最后祝大家高考金榜题名，飞黄腾达。
